Запеченная рыба под йогуртом с зеленью

Ингредиенты: 175 мл 0% йогурта 60 г рубленной кинзы 2 зеленых лука, мелко порубить 2 чайных ложки цедры лайма 2 чайных ложки сока лайма 4 филе рыбы по 115 г (в оригинале — тилапия) 1/2 чайной ложки соли 1/2 чайной ложки перца 1/2 стакана муки 30 мл оливкового масла 2 столовых ложки несоленого

Read more

СМУЗИ

Ингредиенты: · 100 мл кефира · 50 г йогурта · 50 мл молока · пол банана · 1 ч.л мёда · несколько любых ягод · 30 г мороженного Приготовление: Все ингредиенты загрузить в блендер и взбивать пару минут. Приятного

Read more